십년 이상 다니셨으면 오래다니셨고 충분히 현타가 올만하다고 생각합니다... 취미생활을 하나 만드시는게 좋을 것 같아요. 저는 만들기를 좋아해서 이것저것 만들어보고 주변에 선물하면서 사진도 남기기도 합니다. 바로 눈 앞에 보이는 성과가 기분이 아주 좋더라구요. 이것저것 시도해보셔요.
오랜 직장 생활을 하다 보니 스트레스는 자연스럽게 풀릴 때가 있습니다. 너무 신경을 쓰지 않는 것이 좋습니다. 만약 스트레스 감당이 안된다면 바로 자리를 떠나서 아무 생각하지 않는 것도 도움이 됩니다. 퇴근 후 활동이 상당히 중요한데 가벼운 걷기 운동을 하면 스스로 생각할 시간이 많아지고 스트레스 원인과 어떻게 푸는 게 좋은지 긍정적인 생각들이 떠올라 스트레스에 자유로울수 있습니다.
직장 생활에서의 스트레스는 누구에게나 있는 문제입니다. 대수롭지 않을 수 있지만, 시간이 지날 수록 번아웃이나, 우울감과 자괴감이 생길 수 있습니다. 따라서, 주말이나, 연차 등을 활용해서, 여행이나, 취미 활동을 하시길 권해드리고, 보다 좋은 것은 주기적인 운동이 가장 좋다고 생각합니다.