직장 스트레스 어떻게 푸시나요.??
직장을 십년 이상 다니다 보니 현타가 오기 시작하는데 다들 이런 스트레스는 어떻게 풀고 있는지 궁금합니다.ㅜㅜ 뭘 하면 좋을까요??
십년 이상 다니셨으면 오래다니셨고 충분히 현타가 올만하다고 생각합니다... 취미생활을 하나 만드시는게 좋을 것 같아요. 저는 만들기를 좋아해서 이것저것 만들어보고 주변에 선물하면서 사진도 남기기도 합니다. 바로 눈 앞에 보이는 성과가 기분이 아주 좋더라구요. 이것저것 시도해보셔요.
직장을 다니거나 일상생활에도 스트레스를 받는것은 일상입니다. 그렇기 떄문에 어디서든 본인이 스트레스를 풀수있는 가장 편한 방법을 찾아보는것이 좋은데요. 고성을 지르거나 아니면 차를 마시고 휴식을 취하거나 아니면 다른 사람과 담소를 나누는것도 좋죠
오랜 직장 생활을 하다 보니 스트레스는 자연스럽게 풀릴 때가 있습니다. 너무 신경을 쓰지 않는 것이 좋습니다. 만약 스트레스 감당이 안된다면 바로 자리를 떠나서 아무 생각하지 않는 것도 도움이 됩니다. 퇴근 후 활동이 상당히 중요한데 가벼운 걷기 운동을 하면 스스로 생각할 시간이 많아지고 스트레스 원인과 어떻게 푸는 게 좋은지 긍정적인 생각들이 떠올라 스트레스에 자유로울수 있습니다.
직장에서는 스트레스가 풀기 쉽지 않지만.. 퇴근후에 일상에서 스트레스를 풀수 있으면 그걸로도 충분해지는 것 같아요. 퇴근후 놀거리 즐길거리 등등을 찾으셔서 회사와 아예 관련없이 그저 즐겨보세요
직장 생활에서의 스트레스는 누구에게나 있는 문제입니다. 대수롭지 않을 수 있지만, 시간이 지날 수록 번아웃이나, 우울감과 자괴감이 생길 수 있습니다. 따라서, 주말이나, 연차 등을 활용해서, 여행이나, 취미 활동을 하시길 권해드리고, 보다 좋은 것은 주기적인 운동이 가장 좋다고 생각합니다.
저도 가끔 현타쎄게오곤합니다
그냥 그럴때 아무생각안하고 있습니다
생각할수록 자괴감이들고해서 아무생각안하고 집가면 영화한편봅니다