사람은 공복을 얼마만큼 가져도 건강에 문제가 없을까요?

Question

간헐적 공복을 갖는 것이 건강에 좋다고 많은 정보들이 있는데요. 우리의 소화기관은 끊임없는 음식물들로 인해 쉬지 않고 일하기 때문에 좋은 걸로 알고 있습니다. 얼마나 공복을 가져도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 규우여니1224입니다.

너무 길게 비워두는 것도 좋지 않다고 합니다 하루 정도 금식은 괜찮으나 이틀이 넘어가면 체력에도 무리가 올겁니다. 쉬는날 하루정도만 금식하시되 당뇨나 지병이 있다면 해서는 안될것입니다.