미국에 있는 동생이 우울증에 걸린 것 같습니다.

Question

안녕하세요 저는 25살 대학교 휴학 중인 학생입니다.

제 동생이 요즘 우울증을 겪고 있는것 같아 질문드립니다. 제 동생은 저랑 나이는 같고 지금 미국에서 파일럿을 준비하고 있는 대학생입니다. 대학생 이전에는 자존감도 높고 다른 사람들하고도 잘지내던 평범한 학생이였습니다. 그러나 지금 미국에서 학교를 다니면서 어머니께 전화해 차에 치어 죽고싶다, 총기사고가 있었는데 거기 있었으면 좋았을거같다 등 이런 말들을 합니다. 어머니께서도 많이 힘들어하시고 병원에 가보라고 권해봤지만 싫다고 합니다. 요즘 연락도 잘 안하려고하고 무슨 말을 해줘야 할지 두렵습니다. 나쁜 결과로 이어질 것 같아서요..

우울증의 원인은 대충 파악하고 있지만 그걸 없앤다는게 조금 현실적으로 힘든것 같습니다.

제가 어떻게 말해줘야 도움이될지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

: 현재 동생 분의 심리 상태는 우울감을 느끼는 것을 넘어 자살이나 죽음에 대한 생각까지 하고 있습니다.

정도가 가볍지 않은 것으로 보이니 병원이나 심리치료를 속히 받아 보는 것이 좋겠습니다.

그럼에도 불구하고 주변의 권유를 거부하고 연락도 뜸해지는 상황이니 저 역시 걱정이 됩니다.

말씀하신 상황에서는 일단 연락이 닿으면 계속 동생 분의 말을 들어 주고 공감해 주는 것이 중요합니다.

충고나 권유, 훈계를 삼가시고 동생의 현재 상황, 사건, 그것으로 인한 감정을 수용해 주시기 바랍니다.

당장 우울의 원인을 없애려는 노력부터 하지 않으셨으면 합니다. 가족이 자신을 지지해 주고 있다는 사실을 인식할 수 있도록 감정을 어루만져 주시는 것이 우선이라고 생각됩니다.

도움이 되기를 바라겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우울증의 원인 해소가 힘들다고 하신다면

우울증 치료를 받아보개 하시는 것이 좋을 것 같습니다

우울증에대한 치료는 미국에서도 가능하니 먼저 치료를 받으시는 것이 좋을 것 겉습니다ㅔ

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울감 증상중 하나는 무가치감입니다.

그리고 무기력입니다

분노와 짜증까지 더하면

대인에게 피해를 사회생활을 하지 못할정도

힘들어집니다

기억력도 감소되고

부정적인 생각을 하게됩니다.

친구분에게 연락을 자주하면서

곁에 내가 있다라는걸 인지해주세요.

관심을 갖는게 중요하며

친구분의 이야기를 경청해주세요.

생활하기 힘들정도 많이 힘들다면

전문의 상담을 권합니다.

항상 응원합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위와같이 자살사고가 심하게있을때는 자살 고위험군으로 판단될수있습니다

특히 아직 구체적이지 않지만 어느정도 자살계획이나 생각이 있다면 한국으로 돌아와서 치료를 받게 하는것이 좋습니다.

말로는 적당한 위로가 될수도 있습니다

허나 상황이 만날수있거나 힘들때 즉각적으로 조치를 할수있는 상황이 아니기에 가능하면 미국에 가족이 가서 같이 있어주면서 치료를 돕거나 한국으로 오시면서 치료를 도와주는것이 좋을듯합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

극도의 심각한 우울증과 트라우마는 혼자 해결하기 현실적으로 어렵다면 다른 방법을 사용해보셔야 할 것입니다.

이런 경우에는 전문가의 심리상담을 통하여 문제를 파악하고 해결하시는게 더 효율적일 것으로 사료됩니다.