종합비타민은 먹다 안 먹으면 몸에 더 안 좋나요?
제가 아침마다 종합비타민을 꾸준히 먹으려고 노력을 하는데요 그런데 매번 먹다가 한 번씩 안 먹게 되면 더 몸에 안 좋을 수도 있을까요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민을 먹다가 안먹으면 몸에 나쁠건 없지만 피로하거나 근육통같은 증상이 나타날 수 있어요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
종합비타민제는 대부분 체내에 축적되지 않는 수용성비타민으로 구성되어 있으며 복용 후 빠르게 효과를 나타내어 짧은 기간 동안 작용합니다.
장기간 꾸준히 복용해도 괜찮지만 피로, 스트레스 등의 증상이 심할 때만 간헐적으로 복용해도 괜찮으며 복용을 중단한다고 해서 증상이 심해지는 것은 아닙니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 먹다가 안먹는다고 해서 더 몸에 안좋은 것은 아닙니다. 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 종합비타민복용시에 건강하고 활력있는 생활유지에 도움을줄수 있습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민을 꾸준히 복용하다가 중단하게되면 혈중 농도가 떨어지면서 평소보다 피로감, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민은 복용을 중단하거나 간헐적으로 복용한다고 해서 부작용이 나타나는 것은 아닙니다.
다만 최적의 효과를 위해서, 항상 체내에 일정한 농도로 비타민이 유지될 수 있도록 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민은 영양제로, 먹으면 먹는만큼 몸에 도움을 줄 뿐
먹다가 안먹는다고 해서 부작용이 나타나거나 몸에 더 안좋은 것은 아닙니다
종합비타민은 너무 고함량인 경우만 아니라면 장기 복용하셔도 안전한 영양제에 속합니다
필요하다면 꾸준히 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민은 영양 성분을 보충해주는 것으로
종합비타민을 복용하시다가 중단한다하더라도
몸에 더 안좋은 역할을 하지는 않습니다.
다만 종합비타민으로 보충하던 영양소가 부족해지다보면
피로감이 느껴진다고 생각하실 수 있습니다.
