코골이가 심해지는데 완화시키는 방법이 있을까요?
코골이 때매 잠을 푹 못자네요
아이가 비염도 있고 해서 그런지 원래부터 코막힘도 심해서 코에 꼽는 적외선치료기 같은거쓰고는 좀 나았는데 점점 커서는 그것도 크게 효과가 없네요 코골이 좋아지는방법 좀 알려주세요
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
코골이와 수면무호흡증은 어린이에서 흔히 동반되는 문제입니다. 방치할 경우 성장 지연, 학습 장애 등을 유발할 수 있어 적극적 관리가 필요합니다.
우선 비염, 축농증, 편도선 비대 등 코골이의 원인 질환을 치료하는 것이 중요합니다. 코막힘 해소를 위해 생리식염수 세척, 비강 스프레이 등을 사용해 볼 수 있습니다. 필요 시 이비인후과 진료를 통해 약물 치료를 병행하는 것이 도움될 수 있습니다.
수면 중 코골이를 완화하기 위해 고개를 살짝 높인 자세로 재우는 것도 좋습니다. 옆으로 눕히거나 엎드려 재우는 것은 코골이를 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋겠습니다.
비만도 코골이의 위험 인자이므로, 건강한 식단과 운동으로 체중 관리를 하는 것도 중요합니다.
간접흡연, 먼지, 애완동물 등 알레르기 유발 인자도 제거하는 것이 도움됩니다. 침구류를 자주 세탁하고 청소를 자주 하는 것도 좋습니다.
증상이 심각하거나 수면무호흡증이 의심된다면 수면다원검사 등의 정밀검사가 필요할 수 있습니다. 검사 결과에 따라 구개 확장기, 지속적 상기도 양압기(CPAP) 등의 치료법을 고려해볼 수 있습니다.
편도선 비대가 심하거나 치료에 반응하지 않는 경우, 편도절제술 등의 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
꾸준한 치료와 생활습관 개선으로 증상이 호전되지 않는다면 수면 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 성장에 따라 증상이 달라질 수 있으니 주기적 경과 관찰이 필요할 것 같습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아이가 코골이가 심하다면 결국 비염이나 편도, 아데노이드가 너무 커서 나타나는 증상일 수도 있습니다. 일단 비염에 대한 치료는 충분히 해줘야(적외선 치료기 말고 약물 치료가 필요합니다.) 코골이 뿐 아니라 집중력 저하를 막을 수 있습니다. 이비인후과나 소아과에 가셔서 입 안의 상태도 확인 하시고, 만약 너무 목 안이 좁아져 있다면(편도, 아데노이드) 수술도 고려해 볼 수 있습니다.
