주간식단을 계획할때 고려해야할사항은

Question

조금있으면. 아이들 둘다 방학이라서 집에서지내는 시간이많을텐데 방학동안은 식단을짜서 계획적으로 식사를 할예정인데 고려해야할 사항이있다면?

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

주간식단을 작성할때 탄수화물 단백질 지방을 골고루 신경쓰셔야하고 성장기 아이들이면 칼슘이나 철분많은 식재료도 넣어주세요