남자 홈트 운동 추천해주세요!!!!

Question

홈트를 시작해보려하는 남자입니다

어떤 운동이나 또는 추천해주실만한게있을까요?

지루하지않은걸 원하는데 그런게있다면 추천부탁드립니다

Answer 1

맨몸 스쿼트 15회 → 푸시업 10회 → 플랭크 30초 → 버피 8회 순으로 4세트 진행해보세요. 세트 사이에는 1분 휴식으로 조절하면 지루하지 않고 운동 효과도 큽니다.