눈 주변살이 주기적으로 떨림 현상 있습니다.
눈 주변살이 주기적으로 떨림 현상 있습니다. 왜 그런걸까요? 최근 들어서 심하게 자주 그럽니다. 생활 하는데 불편함이 자주 옵니다. 도움좀 주세요.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 눈 주변 근육이 떨리는 현상은 주로 눈꺼풀 경련이나 눈 근육의 피로로 인해 발생할 수 있어요. 일상 속에서 스트레스가 많거나 잠이 부족할 때, 혹은 카페인과 같은 자극적인 물질을 많이 섭취했을 때 이런 증상이 심해질 수 있어요. 이런 경우에는 먼저 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 중요해요. 평소에 화면을 오래 보거나 눈에 피로를 줄 수 있는 활동을 많이 하는 경우, 주기적으로 눈을 쉬게 해주면 도움이 됩니다. 만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 심해진다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에서 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다. 눈 건강을 위해서 평소에 충분한 수면과 적절한 휴식을 유지하는 것이 중요하답니다. 불편한 증상이 빨리 나아지길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
보통 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 이 떨림은 대부분 일시적인 현상이지만, 자주 발생하고 불편함을 초래한다면 휴식이나 스트레스 관리를 시도해 보는 것이 좋습니다. 만약 떨림이 계속되거나 심해지면 신경과나 안과에서 진료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분께서 경험하고 계신 눈 주변 근육의 떨림 현상은 흔히 안면 근육의 미세한 경련으로 발생하고, 대부분의 경우 스트레스, 피로, 카페인 섭취 등이 원인이 될 수 있습니다. 이 현상은 대개 무해하고 일시적이지만, 최근 들어 빈도가 증가하고 불편함이 커지고 있다면 생활 습관을 조정해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식을 취하고 스트레스 관리에 주의를 기울이며, 카페인 섭취를 줄이는 것도 방법입니다. 증상이 계속되거나 다른 신경학적 증상이 동반된다면 병원에서 전문의의 진료를 받아보는 것을 고려해볼 수 있습니다.
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