스트레스? 관리법좀 알려쥬세요요ㅠㅠㅠㅠ

Question

제가 중3인데 그냥 중학교 오고 나서부터 사소한 여러일들이 생기고 너무 스펙타클한 생활을 보내고 있는데 그냥 저희 반 애들이 처음에는 다 친해지고 싶고 좋아서 저도 이미지 관리 하고 잘 지냈는데 학기 초부터 저희반에 무리? 가 만들어 졌는데 저랑 제 친구들 이랑 몇몇 애들은 없거든요? 근데 그 무리를 중심으로 저희반에 있는 애를 괴롭히고 별명으로 부르고 그런식으로 약간 쉬는시간에 지들끼리 모여서 괴롭히고 하드라고요 그리고 또 제가 그무리에 있는 애랑 학기초에 사겼다가 좀 싫어져서 헤어졌는데 그애는 또헤어지고 나서 지 무리에 다 말하고 그래서 저는 그 애가 너무 비호고요 학교 갈때마다 기분이 ㅈ같고 그리고 그애는 저랑 헤어지고 무리에 있는 다른애랑 사겼는데요 그 또 저는 뭐 질투 그런거 하나 없는데 ㅅㅂ 그 애인이 저를 싫어하고요 저랑 손절한 애도 우리반에 있는데 그 애랑 같이 제 뒷담을 쳐 까고 그래서 그냥 그 무리 애들이 너무 싫고요 그냥 그애들이 제친구가 연애하는데 그거에 대해서도 지들끼리 그 친구 없을때 이름 성만 부르면서 수근대고 그냥 넘 질리고 비호이고 ㅈ같고 그래요

Answer 1

현재 처해져 있는 상황들이 쉽지 않다고 보여집니다 스트레스 관리를 한다는 것은 최대한 신경을 쓰지 않는 것인데 신경이 많이 쓰이실 것으로 보여지네요 우선은 긍정적인 마인드로 신경을 끊어보려 노력해 보시기 바랍니다

Answer 2

정말 학교생활이 지치겠습니다. 모든 사람에게 잘 보이려고 애쓰지 않아도 괜찮습니다. 싫은 무리와는 적당히 거리를 두고, 믿을 만한 친구들과 시간을 보내세요. 뒷담화에 일일이 대응하기보다 내 생활에 집중하는 것도 좋습니다. 괴롭힘이 계속된다면 혼자 참지 말고 담임선생님이나 부모님꼐 꼭 도움을 요청하세요