케틀벨 스윙 몇 키로로 몇세트 하는게 좋을까요

Question

케틀벨 스윙하는게 전신운동에 좋다고 들었는데요

여자고 평소에 운동 잘 안해서 이번에 운동해보려고 생각중입니다

4키로나 6키로 중에서 고민중인데 뭘 더 추천하시나요

Answer 1

안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.

여자이시면 저중량 고반복으로 운동하시는걸 추천드립니다!

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