안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.생리를 시작하게 되면 호르몬 변화로 인해 급격한 우울증 호소?

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.생리를 시작하게 되면 호르몬 변화로 인해 급격히 감정기복이 심해지고 우울감을 느끼게 됩니다. 이때는?

Answer 1

운동은 스트레스 호르몬을 줄이고, 기분을 좋게 하는 엔돌핀을 분비시켜 우울감을 완화시킬 수 있습니다. 운동을 자주하도록하세용