축구활동량 노력으로 찍을 수 있는 km는 몇까지인가요?

Question

사람마다 신체가 다르기에 질문이 의미가 있는진 모르겠습니다만, 심폐지구력이나 축구활동량도 노력을 하면 커버를

할 수는 있다고 하지만 타고난 심폐지구력을 가져서 노력까지 더해져 활동량이 많아지는 경우가 많더군요

혹시 타고나지 않고 체력도 평범한, 평범하게 축구를 즐기는 일반인이나 조기축구인이 노력으로 찍을 수 있는 최대 활동량은 몇 km까지라고 보시나요?

Answer 1

조기축구 기준으로는 대략 5-8km 정도 뛴다고 봐야죠.

훈련을 통해 7km-10km정도까지는 된다고 봅니다만 프로처럼 12-13km는 애초에 불가능 하죠.

전문적으로 축구를 하는 선수들과는 훈련량, 신체조건, 템포에서 차이가 있을 수 밖에 없으니까요.

또한 조기축구의 활동량 계산도 전후반 90분을 가정해서이니 실제 조기축구는 시간을 단축해서 경기를 하니 위네 적은 수치보다 비례적으로 더 줄이셔야 하구요.

Answer 2

축구 풀타임 뛰신다고 가정하에 포지션에 따라 다르겠지만 8에서 11키로 뛰신다고 생각하시면 될 것 같습니다.아무래도 미드필터나 수비수가 제일 많이 뛰지 않을까요

Answer 3

축구의 활동량에 대한 궁금증 이시군요. 예전에 맨체스터 유나이트에서 활약했던 박지성선수가 10킬로미터 이상 달렸다고 하는데요. 일반인은 8-10킬로미턴 가능할듯 합니다.