계란에는 단백질 함량이 얼마나 들어있는지 알수있나요?

Question

계란은 쉽게 요리를 하거나 라면을 끓일때 편하게 넣어서

먹으면 라면맛을 살려주며, 운동을 하는 사람들도 저렴하게

단백질 섭취를 하려고할때 계란을 먹는걸로 알고있는데,

계란에는 단백질 함량이나 어떤 영양소가 들어있는지 알수있나요?

Answer 1

계란에는 단백질 비타민 미네랄 지방이 포함되어 있습니다.

• 고품질의 단백질을 제공하여 운동하는 사람들에게 저렴한 단백질 공급원입니다.

• 비타민 b12 d a등이 풍부합니다.

• 철 아연 셀레늄 등의 미네랄이 포함되어 신체 기능을 지원합니다.

• 건강한 지방이 포함되어 있으며 특히 노른자에 많습니다.