아침에 토마토 주스 먹는건 어떤가요??

Question

아침에 토마토 주스 먹는건 어떤가요?? 먹는데 무리도 없고 몸에 좋다고 하는데 실제로도 좋은지 궁금합니다. 몸에 어떻게 좋은지도요.

Answer 1

토마토 주스는 아침에 먹기 좋습니다. 여러가지 칼륨이나 식이 섬유등이 풍부해서 먹으면 좋고 또한 포만감도 있어서 좋다고 합니다. 그래서 아침에 간단하게 먹기는 좋다고 합니다. 남성 건강에도 토마토가 그렇게 좋다고 합니다. 다만 당분이 없는것을 드시는 것을 추천합니다. 당연히 맛은 좀 없을지 몰라도 당분이 없는것이 몸에 더 좋습니다.

Answer 2

솔직히 말씀 드리면, 직접 갈아서 마시는 건 좋다고 볼 수 있지만 시중에 파는 토마토 주스는 추천드리지 않습니다.

액상과당을 포함한 당류가 꽤나 들어 있어서 기대하는 것 보다 건강에 악영향이 클 수 있습니다.

스테비아로 대체해서 당분을 줄인 버전을 판매하기도 하는데, 해당 주스라면 건강에 좋을 것 같네요.

당분 함량을 꼭 확인하세요!

Answer 3

아침에 토마토 주스 마시는거 정말 괜찮죠 나도 예전부터 챙겨 먹었는데 라이코펜인가 그게 몸에 그렇게 좋다더라구요 대신에 그냥 갈아 마시는 것보다 살짝 익혀서 올리브유 한방울 떨어뜨려 먹으면 흡수가 더 잘된다니까 참고하면 좋을거같아요 빈속에 너무 차갑게만 안마시면 소화도 잘되고 아침 대용으로 아주 그만이에요.

Answer 4

아침에 토마토 주스를 마시는 건 정말 좋은 습관이에요. 토마토에 들어있는 라이코펜이라는 성분이 혈관도 깨끗하게 해주고 피로 해소에도 도움을 주거든요. 특히 아침에 마시면 몸에 생기가 도는 기분이 들어서 추천하고 싶어요.

​다만 주의할 점도 몇 가지 있어요. 토마토는 산성이 강해서 빈속에 마시면 사람에 따라 속이 쓰릴 수 있거든요. 평소에 위장이 조금 예민하신 편이라면 빈속보다는 식사 중간이나 식후에 드시는 게 훨씬 편안하실 거예요.

​더 건강하게 드시려면 설탕보다는 소금을 아주 조금만 넣어보세요. 설탕은 토마토의 비타민을 파괴하지만 소금은 영양 흡수를 돕고 풍미도 살려주거든요. 그리고 올리브유를 한 스푼 정도 섞어 마시면 토마토의 좋은 영양소가 몸에 훨씬 더 잘 흡수된답니다.

Answer 5

아침에 토마토 주스를 마시면 우리 몸에 좋은 영향이 갑니다.

다만, 시중에 파는 당분 많은 토마토 주스는 피해주시고, 직접 갈아드시는걸 권장드릴게요.