건강관리
병아리콩은 효능은 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 이집트콩이라 불리우는 병아리콩은 다양한 무기질과 비타민을 함유하고 있다고 하는데요~ 그럼 병아리콩의 효능은 무엇이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
병아리콩은 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어있어 포만감을 주고 단백질 보충에 좋습니다
병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공하며, 특히 면역력 강화와 소화 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 영양가가 높습니다. 병아리콩은 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 기여하며, 체중 관리에도 유용하여 다이어트 식품으로도 인기가 좋습니다.