잠자기 직전에 물을 많이 마셔 놓으면 몸에 좋을까요?

잠자기 직전에 물을 많이 마셔 놓으면 몸에 좋을까요? 아침에 일어나면 물한컵 마시는건 국룰이죠 자기 전에도 먹으면 좋은지 궁금하네요