맨발로 걷기를 하는 것이 좋다고 하여 요즘 맨발 걷기를 하고 있습니다. 이런 걷기가 실제 도움이 되는 지 궁금합니다. 괜찮다면 하루에 얼마나 할까요

Question

맨발로 걷기를 하는 것이 좋다고 하여 요즘 맨발 걷기를 하고 있습니다. 이런 걷기가 실제 도움이 되는 지 궁금합니다. 괜찮다면 하루에 얼마나 할까요

Answer 1

바닥이 어떤 곳인지가 중요합니다. 부드러운 흙이나 고운 모래사장이 적합합니다.혈액순환에도 좋구요. 그렇지 않은 바닥이라면 피해야 하구요