안녕하세요.
눈이 충혈됐다고 해서 항상 통증이 동반되는 것은 아니에요. 충혈은 눈의 흰자위에 있는 실핏줄이 넓어지면서 피가 몰려 빨갛게 보이는 현상인데, 단순한 피로나 건조함, 수면 부족, 오래 컴퓨터를 보는 일, 렌즈 착용, 알레르기, 미세먼지 같은 자극 때문에도 쉽게 생겨요. 이럴 땐 뻑뻑하거나 이물감이 조금 있을 뿐, 아프지 않은 경우가 훨씬 많아요.
하지만 충혈과 함께 통증이 느껴진다면 원인이 조금 다를 수 있어요. 예를 들어 각막에 상처가 생겼거나, 눈 안쪽 염증이 심하거나, 안압이 갑자기 높아지는 급성 녹내장 같은 상황에서는 눈이 아프고 머리도 아프며 시야가 흐려질 수 있어요. 또 콘택트렌즈를 오래 착용한 뒤 충혈과 통증, 눈부심이 같이 온다면 각막 염증을 의심해야 해요.
그래서 충혈만 있고 통증이 없다면 인공눈물로 촉촉하게 해주고, 눈을 비비지 말고 충분히 쉬어주는 게 좋아요. 하지만 통증이 있거나 시야가 흐려지고, 빛이 눈부시게 느껴지거나, 열감과 두통이 동반되면 안과 진료를 받아보시는 게 안전해요. 특히 한쪽 눈만 심하게 아프거나 몇 시간째 호전되지 않으면 그냥 넘기지 마세요.
평소에는 실내 습도를 적당히 유지하고, 20분 화면을 보면 20초 정도 먼 곳을 바라보는 습관이 도움이 돼요. 렌즈는 권장 시간을 지키고, 눈이 자주 충혈된다면 사용 중인 안약이나 렌즈 세정액도 점검해보세요.
감사합니다.