평소에 숙면시간을 7시간 넘게 계산하는데 왤케 피곤하죠?
제가 7시 50분쯤 일어나는데
10시에 자서 일어나도 피곤하고
12시에 자도 피곤하고
아침에 안피곤하게 일어나는 방법이 따로 없을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
숙면을 오랫동안 유지한다고 피곤함이 사라지는 건 아닙니다.
일단은 병원을 방문해서 검사를 받아보고 이상이 없다면 본인의 생활패턴을 바꾸는 것도
좋습니다. 영양제를 챙겨먹는다던지 규칙적인 운동으로 체력을 키우는 것도 좋습니다.
본인의 면연력을 키울수 있는 한약을 꾸준히 드시는것도 좋은 방법입니다. ㅎ
안녕하세요. 후련한오색조25입니다. 저와 같은 증세라 그냥 못지나가고 글 남겨요. 전 평생 자도자도 피곤하고 억지로 일어나느라 너무 힘둘었는데 최근 2달간 순수 비티민C 3000mm를 자기전에 먹었는데 몸이 엄청 가벼워졌습니다. 이전엔 그냥 알약으로 된 싼 비티민 먹을땐 효과 없었구요. 비티민씨 정제 가루를 캽슐에 담은걸로 먹었더니 다릅니다. 전보다 많이 몸이 가벼워 졌어요. 비타민C 매가도스 찾아보세요.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
피곤 증후군으로 의심이 됩니다. 잠은 많이 잔다고 해서 풀리는게 아니고요, 잠자는동안 깊게 자는것도 정말정말 중요합니다