혼자생각하기 병인지묻고싶습니다.

Question

저는70대가장입니다.두딸은 시집가고 저혼자가 됐습니다.그래서 혼자생각을자주하는데 그게병이 아닌가

생각하고 있습니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하세요. 필요하다면 대면 상담을 추천드립니다

혼자 생각을 하는 증상 등은 병이라고 보긴 어려울 듯 합니다만..

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

혼자 생각을 자주 하는 것이 병이 아닌가 걱정되신다고 하셨군요. 혼자 생각을 많이 하는 것은 자연스러운 현상일 수 있습니다. 특히 자녀들이 시집가고 혼자 계시는 상황에서는 더욱 그럴 수 있습니다. 이러한 상황에서 중요한 것은 그 생각들이 일상 생활에 어떤 영향을 미치는지입니다. 만약 혼자 생각하는 것이 우울감이나 불안감을 유발하고, 일상 생활에 지장을 준다면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

예를 들어, 혼자 생각하는 시간이 많아지면서 식사나 수면 패턴이 불규칙해지거나, 사회적 활동을 피하게 되는 경우에는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 경우, 친구나 가족과의 교류를 늘리고, 취미 생활을 통해 긍정적인 활동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 운동이나 새로운 취미를 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 필요하다면, 정신과 전문의와 상담을 통해 보다 구체적인 조언과 치료를 받아보시길 권장드립니다.