엎드려서 자면 안 좋은 점이 있는지 궁금해요?
누워서 자는 자세가 여러자세가 있잖아요. 엎드려서 잘 수도 있고, 똑바로 잘 수도 있고 옆으로 잘 수도 있는데 저는 엎드려서 자는걸 좋아해요 이건 문제가 생길 수 있을지 궁금해요
엎드려서 잠을 자게 되면, 우리 몸이 자연스러운 곡선을 이르지 못해 목과 척추에 무리가 올 수 있고,
가슴에 압박을 주게 되어 심장과 폐에 지장을 주게 되어 좋지않을 듯 합니다.
엎드려서 자게 되면 여러 면에서 건강에 좋지 않다고 합니다.
그 중 하나는 눈에 압력이 높아지는 안압이 증가한다고하고
또한 목에 받는 압력이 높아지도 합니다.
엎드려 자는건 건강에 정말 안좋습니다.
엎드려서 자야만 잠이 오시는 분들이 계시는데요
엎드려 자면 녹내장 위험이 상당히 높아집니다.
목이 받는 압력을 높이기 때문에 안구의 혈액순환을 방해하고
안압을 높여서 녹내장에 걸릴 확률을 높여줍니다.
녹내장은 심하면 실명까지도 갈 수 있는 병입니다.
완치도 불가능 하고요 엎드려 자면 안되겠습니다.
엎드려서 자면 안 좋은 점은 첫번째로 허리에 무리가 가는 자세이며, 몸 안에 장기 들이 앞쪽으로 눌리면서 소화에도 무리가 되고 수면 시 호흡에도 무리가 갈 수 있습니다.
숙면을 취하지 못하면 피곤도가 풀리지 않아서 혈액순환에도 문제가 발생할 수 있습니다.
엎드려자면 목과 머리에 과한 압력이 생기게 되어 안구의 혈액순환이 원활하지 않아 안앞이 높아질수 있습니다.
또한 척추와 목의 관절에 부담을 크게 주는 요인으로 작용할수 있으면 목의 옆과 뒷부분의 살이 접히면서 목주름이 심화될 수 있으니, 되도록이면 바른자세로 주무시는 것을 권장합니다.
엎드려서 자면 매우 안좋습니다!!
일단 성인의 경우에는 수면 무호흡이나, 척추 ,날개뼈 등 근육통, 특히 소화 불량이 아주 크다고 합니다
엎드려서 자는 자세는 머리와 목이 받는 압력을 높이기 때문에 녹내장 위험이 커지며, 안구 혈액순환을 방해해 안압이 높아지게 만듭니다. 또한 엎드려서 자면 허리가 중력의 영향을 받아 곡선이 틀어지면서 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 엎드려서 주무시지 않는 것이 좋습니다.