저녁에 몇 시에 자야 아침에 빨리 일어날 수 있을까요?

Question

제가 평소에 출근할려고 아침에 일어나면 아침에 일어나기가 너무 힘든데요 보통 저녁 몇 시 정도에 자야 아침에 편하게 일어날 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 저녁에 10시나 11시 정도에는 취침을 해서 7시간 정도는 숙면을 취해야 아침에 편하게 일어날 수 있습니다.