잠들기 직전에 기억이 없는 이유는 뭘까요??

Question

자기전에 잡생각을 하던 유튜브를 보던 노래를 듣던가 많이 그러잖아요 근데 꼭 잠들기 직전이나 몇분전에 무슨노래를 들었는지 유튜브영상을 어디까지 봤는지 기억이 안나는 이유가 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.

잠이들면 보통 사람들은 기억을 못하죠

그럼 잠이들기직전의 기억부터 같이 기억이 되질 않는것입니다.

보통 기억이라는 행위도 시간이 걸리는데

잠이 든 직후는 기억의 행위가 저장되기전에 멈추기때문인 것으로 알고 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

뇌는 기억을 단기 기억과 장기 기억으로 나누어 저장합니다. 단기 기억은 짧은 시간 동안 정보를 기억하는 방식으로, 보통 15~30분 정도 유지됩니다. 장기 기억은 오랫동안 정보를 기억하는 방식으로, 단기 기억에 저장된 정보가 반복적으로 사용되면 장기 기억으로 전환됩니다.

잠들기 직전이나 몇분전에는 뇌가 수면을 준비하기 위해 알파파 상태로 변합니다. 알파파 상태는 뇌의 활동이 둔화되는 상태로, 단기 기억이 장기 기억으로 전환되기 어렵습니다. 따라서, 이때의 기억은 단기 기억으로만 저장되기 때문에, 잠이 들면 금방 잊혀집니다.

또한, 잠들기 직전이나 몇분전에는 뇌가 꿈을 꾸기 시작합니다. 꿈은 뇌가 경험한 기억을 재구성하여 만들어내는 것으로, 현실과는 다른 내용을 포함하고 있습니다. 따라서, 이때의 기억은 현실과 꿈의 기억이 혼재되어 있어, 정확하게 기억하기 어렵습니다.