스쿼트할때는 하나도 안아픈데요 런지만하면 아픕니다.

Question

스쿼트할때는 하나도 안아픈데요 런지만하면 아픕니다. 이유가 뭔지 모르겠습니다. 무릎에 뭔가 문제가 있어서 그런걸까요. 아니면 뭘까요 ㅠ

잠자는여우 · Answer

스쿼트는 안 아픈데 런지에서만 무릎이 아프다면 런지 자세나 무릎에 가해지는 부하 차이 때문일 가능성이 커요

당분간 런지는 쉬고, 통증 없는 자세 위주로 해보세요

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