자기 관리 잘하는 법과 마인드셋 조언 부탁드립니다

Question

제목에서 확인하신 거처럼 자기 관리 잘하는 법과 마인드셋에 대한 조언을 부탁드립니다

어느 정도는 하지만 다른 분들은 어떻게 하는지 궁금하고 하기 싫고 귀찮을 때마다 가지는 마인드셋 그런 게 궁금해 질문 올립니다

Answer 1

루틴화를 시키면 귀찮아도 그냥 하는 거 같아요 

밥 먹고 15분 정도 서서 움직이기, 물 2리터 마시기, 스킨케어 하기, 헤어 팩 주 3회 해주기, 아침에 일어나서 스트레칭 하기, 다이어리 쓰기 정도? 캘린터에 했는지 체크하면 눈에 잘 보이니까 좋아요!

Answer 2

안녕하세요.

저도 항상 하기 싫은 일이랑 매일 마음속으로 싸우고 있는것 같아요... 쉽지 않죠.

이럴땐 일단 움직여라 라는게 맞는것 같구요.

마음을 다잡기 위해서 일기를 작성해보거나 브레인스토밍 등을 통해 현재 자신의 생각을 정리해보는게 좋다고 생각됩니다.