안녕하세요. 좋은 고민거리이네요.
운동 초보분께서는 운동을 시작한다는 것에 큰 의미가 있는것 같습니다.
처음부터 무리하게 운동을 하시면 금방 지쳐서 운동을 꾸준히 할 수 없습니다.
일단 운동계획을 세우세요. 계획없이 하는 운동은 꾸준히 할 수 없습니다.
예를 들어서 오늘은 팔 근력운동을 한다고 하면 아령을 2kg으로 5세트, 다음날은 2kg 10세트, 안정적으로 된다면 5kg 5세트, 또 그다음은 5kg 10세트...이런씩으로 꾸준히 늘려가는 계획을 세우세요. 그래야 안정적으로 포기하지 않는 운동이 될 것입니다.