간헐적 단식을 할 때는 어느 끼니를 거르는 건가요?

간헐적 단식을 할 때는 어떤 끼니를 위주로 먹고

어느 끼니를 거르는 건가요?

간헐적 단식을 하는 정확한 방법이 어떤 것인지 궁금합니다