폭염을 이겨내는 개인적인 꿀팁 알려주세요

Question

요즘 날씨가 너무 덥습니다. 이런 더운날에 어떻게 하면 건강관리를 잘할 수 있을까요? 폭염이 계속되니 몸도 지치고 마음도 힘들어지네요. 에어컨 틀고 쉬어도 머리가 띵해져서 어지롭고 않좋네요. 개인적으로 폭염 이겨내는 꿀팁 있으면 알려주세요

Answer 1

ㅋㅋㅋ 폭염에는 무조건 카페에서 아아 한잔 마시는 게 국룰이죠 ㅋㅋㅋ 아이스크림도 하나씩 드시고요, 이렇게 덥다면 냉면 콩국수 팥빙수 꼭 드세요

Answer 2

폭염을 이겨내는 꿀팁이란게 결국에는 중간중간 물을 많이 마셔주고 휴식을 취하면서 냉방기기등을 적절히 사용하되 냉방병등의 문제가 생길수있으니 남용은 안된다 등의 형식적인 말 외에는 드릴말씀이 없는것도 사실이에요.

겨울에는 껴입으면 어떻게든 되지만 여름은 폭염이이 아닌 상태라고 하더라도 땀이 나며 설령 알몸으로 다닐수있다해도 땀에 쩔어버리는건 피할수가 없는 계절입니다.

따라서 드릴 말씀은 중간중간 휴식을 잘 취해주시고 야외활동등을 하실때도 냉방을 빵빵하게 하는 카페등을 중간중간 들르셔서 시원한 음료등을 마시면서 견뎌내시라는 것이 최선이라고 말씀드리고 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요. 요즘 같은 폭염엔 단순히 더위 참기로는 부족합니다. 저만은 꿀팁 스타일로 정리해보자면 아침 공복의 미지근한 불안 잔 밤새 이른 수분을 보충하고 체온을 안정시켜줍니다. 너무 차가운 물은 위를 자극할 수 있으니 30에서 40도 정도 미지근한 물이 좋습니다. 선풍기 선풍기를 창문 바깥 방향으로 틀면 더운 공기를 배출합니다. 반대편 창문을 살짝 열어두면 공기의 흐름이 생겨 실내온도가 낮아집니다. 손목 발목에 시원한 물수건 감기 전신 냉수 샤워보다 부담없고 체온을 빠르게 낮추는 데 효과적입니다. 특히 잠들기 전 5분 정도만 해도 숙면에 도움이 됩니다