잠이오지 않을때 불을끈 상태로 눈만 감고 있어도 잠을 잔것과 같은 효과라고 하던데 맞나요?

Question

제가 정말 신기한 글을 읽었는데 잠이 유독 안오는 날들이 있잖아요 그럴때 어떻게든 자볼려고 막 노력하는데 그래도 잠이 잘 안와서 못자고 뒤척이고 해보신 경험들이 다들 있으실겁니다 근데 이럴때 잠이 들지 않더라도 불을끄고 눈을감은 상태로 있으면 잠을잔것과 비슷한 효과가 나온다는 겁니다 이게 정말 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요.이세나나오입니다.

잠이안올때 정말 고통스럽죠

그럴때 눈감고 누워있으면 어느정도 피로가 해소되는 효과가 있지만

잠은 꼭 자야됩니다.