오래 씹으면 음식을 적에 먹어 다이어트가 된다고 하는데 그 이유가 무엇인가요?

Question

다이어트 활동에 도움이 되는것중에 하나가 음식을 먹을경우 최대한 오래 씹는 활동을 하면 좋다고 하는데요. 그렇다면 왜 이런 활동이 다이어트에 도움이 되는지 원리가 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

오래씹으면 포만감을 쉽게 느낄 수 있으며 소화효소가 나오는데 도움이되기때문에 다이어트에 도움을 줍니다