건강관리
커피는 어떠한 효과가 있나요?
커피는 어떠한 효과가 있고 보통 하루에 몇잔이 좋을까여? 그리고 대장암에도 효과 있다던데 커피가 항암효과도 있나여? 그리고 커피를 먹지 말아야하는사람 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
커피는 카페인성분이 각성효과를 줄 수 았으며과량섭취시 부작용이있으므로 주의하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피 하루 섭취량은 사람마다 조금씩 다르긴 하지만 세 잔 정도가 제일 적당 합니다.
그리고 카페인 성분이 있어서 몸을 활기차게 해주지만 너무 많이 마시는 경우에는 불면증을 일으킬 수도 있습니다