평상시 음식을 먹으면 속이 쉽게 더부룩 해지고 명치, 위 쪽을 누르면 팽팽함을 느끼며 엄청 아픕니다. 머리도 아프고 어깨도 뻣뻣해지는 느낌이 들고요. 이 증상을 완화시키려면 어떤 방법이 있을까요?
