이 커피 매일 먹어도 될까요? 의사 선생님들

Question

성별

남성

나이대

30대

이 커피 매일 먹어도 될까요? 의사 선생님들 어떤가요?

아까 커피 글 올렸는데 영양성분 올린거 빠졌네요.

이 커피 매일 1잔 먹는데

매일 먹어도 될까요?

카페인은 142mg 입니다.

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Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

라떼의 경우 아메리카노에 비해 콜레스테롤의 함량이 더 높기 때문에 많은 양을 장기간 섭취 시 비만의 원인이 될 수 있으나 하루 한 잔을 마시고 규칙적으로 운동을 한다면 크게 문제가 되진 않겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 특정 제품을 매일 먹어도 되는지 궁금하신 것으로 보입니다. 카페인은 142mg이며 당류는 약 13g으로 보입니다. 해당 카페인 함량 정도면 일반적인 사람이 복용하여도 크게 이상은 없을 것으로 보입니다. 다만, 사람마다 카페인에 대한 민감도는 다르며, 혹여나 불편한 증상이 나타나면 복용을 중단하시길 바랍니다. 당이 있기 때문에 너무 즐겨 마신다면 살이 찌거나 혈당에 영향을 줄 수도 있으므로 적당히 드시길 권유드립니다. 영양성분표 등을 고려하였을 때에도 크게 걱정하실 필요 없이 드셔도 괜찮을 것 같습니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.