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팔팔한크낙새25

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간헐적 단식이 맞지 않는 사람?

간헐적 단식을 본격적으로 시행해보려 하는데

혹시 이런 단식을 시행하면 안되는 사람의 조건이나 특징 등에는 어떤게 있는지가 궁금해요!

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      간헐적단식의 경우 모든사람에게 다 좋은 효과를 보입니다.

      우선 저녁식사후 아침식사까지 적어도 10시간 이상 공복시간을 유지하는것부터 시작해보세요!