눈 피로회복에 좋은 음식에는 어떤게있나요?

Question

회사생활을 하다보면 컴퓨터나 휴대폰을 많이 사용하게되어 눈의 피로감이 많은편인데, 눈의 피로에 도움이되는 음식에는 어떤것들이있나요?

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.

눈에 좋은 음식들은 토마토, 파프리카, 당근, 호박, 냉이, 쑥갓, 파슬리, 시금치, 브로콜리, 케일(황반변성(망막 질환), 안구건조증 예방)블루베리, 아시안 베리(안구건조증 예방)굴, 연어, 우유, 쇠고기, 아몬드, 해바라기씨(백내장·시력 감퇴·야맹증 예방)등이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 정겨운매244입니다.

눈에 좋은 것 과일중에는 블루베리 오렌지 키위 등 이 있고 그 외 식재료 중 채소 중 당근 시금치 달걀 아몬드 등 이 있습니다. 하지만 회사원 이시고 식관리가 힘들면 루테인과 비타민 A 성분이 함유된 영양제를 생각해보시는 것도 방법 이겠습니다.