피로에 좋은 눈에 좋은 음식들은 무엇이 있나요?
요즘 눈이 너무 쉽게 피로해지는것 같습니다. 평소에 일하는 시간이 길어서 그런것 같기도 한데, 혹시 눈에 좋은 음식물들은 어떤것들을 주로 섭치 해야 할까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
눈이 피로하면 여러가지로 힘듭니다.
베타카로틴이 많은 당근이나 토마토 그리고 안토시아닌이 많은 블루베리
브로콜리 베리류등을 드시는것이 좋습니다.
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피로에 좋은 눈에 좋은 음식들은 무엇이 있나요?
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