비타민 B 컴플렉스 중에 가장 중요한 요소는?
비타민 B 컴플렉스를 사려고 합니다. 여러가지가 있는데, 비타민 B 에서 어떤 요소가 가장 중요하게 작용을 할까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다. 비타민B군은 1부터 12까지 함께 먹어야 시너지효과가 나타납니다. 몇가지만 고함량인 제품이 아니라 전반적으로 들어있는 고함량제품으로 선택하세요.
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