평소 두통이 심해서 병원에 갔는데 목디스크가 있어서 두통이 올수가 있다네요...집에서 두통을 완화시킬수 있는 마사지법 등등 알고 계신분 있으신가요??? 두통이 좋은 음식도 추천해주기면 감사합니다!