오메가3는 밥먹는 중간에 먹는 것이 가장 좋나요?
오메가3는 밥먹는 중간에 먹는 것이 가장 좋다는 말을 들었습니다. 오메가3는 밥먹은 후나 밥먹기 전에는 먹으면 안되는 것인가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
식사 중간에 오메가3를 복용할 경우,
흡수율도 올라가고 위장장애도 줄어들 수 있습니다
식전에 복용하면 안되고, 큰일이 나고 그런건 절대 아닙니다
단지 식사와 함께 섭취할 경우 더 좋을 뿐입니다
식사가 끝나고 직후에 바로 드셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3의 경우 지용성 영양소로 음삭물과 함께 복용시 흡수율이 더 높기에 식사중이나 후에 복용을 해도 되며, 전에는 권장드리지 않습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3를 꼭 밥먹는 중간에 복용해야하는 것은 아니며
밥먹는 중간에 먹는 것이 가장 좋은 것은 위장장애를 가장 감소시키기 좋은 방법이기 때문이며
오메가3를 복용하시고 위장장애가 없는 편이라면
굳이 밥먹는 중간에 복용하실 필요가 없습니다.
다만 오메가3는 지용성 영양제로 기름진 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3 냄새가 너무 올라오면 밥먹는 중간에 드실때 냄새를 줄일 수 있어요.
밥먹고 30분 안에만 먹으면 되구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3 냄새가 너무 올라온다면 식사 중간에 복용하셔도되고 그런게 없다면 식중, 식후즉시 둘중 편할때 복용하시면 됩니다.
공복만 피하시면됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇게 드셔도 됩니다. 위장장애나 특유의 비린내 때문에 식사와 가깝게 드시는게 좋긴합니다.