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지나치게유쾌한추어탕

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오메가3는 언제 먹는게 효능이 좋나요

지방을 먹고 먹어야 좋다고 들었는데 아침에 일어나서 공복으로 먹는 것보다 식용유에 구운 계란후라이를 먹고 먹으면 더 좋은가요???

1개의 답변이 있어요!

  • 아마도치밀한까마귀

    아마도치밀한까마귀

    네 오메가3는 지방을 먹고 먹어야 효과가 좋은 것은 맞고

    식후에 드셔야 좋습니다. 공복에는 드시지 말아야 합니다.

    그런데 오메가3 때문에 식사를 맞추기는 쉽지 않으니

    가능하면 가벼운식사보다는 제대로 식사하실때

    드시는게 좋습니다. 그래서 저는 저녁식후 복용하고 있습니다.