몸이 몸살난 것처럼 안 좋다면 면역력이 저하되어서 나타나는 감기초기 증상이 아닐까 싶습니다. 그럴 때는 체온유지에 신경을 써주시고 따뜻한 물을 자주 마셔주세요. 그리고 음식은 단백질이 풍부하면서 소화가 잘되는 형태로 조리를 해서 드셔야 소화흡수가 빨라서 기력을 찾는 데 도움이 될 것 같습니다. 버섯이 면력을 올리는 데 도움이 되니 냉장고에 있는 채소와 버섯, 두부, 계란 등을 잘게 썰어서 참기름 넣고 볶다가 밥을 넣어서 죽을 끓여서 드시면 소화도 잘되고 기운이 날 거 같습니다. 동치미를 곁들이면 더 좋을 거 같기는 합니다. 우선 죽을 해서 드셔보세요. 찬바람 쐬지 마시고 잠을 푹 자는 것도 기력향상에 도움이 되지 않을까 싶습니다.