집에서 유산소 운동 추천 부탁해요

Question

홈트레이닝을 하고 싶은데 특별하게 할줄 아는것이 없어 스피닝만 하고 있는데 다른 종류의 유산소 운동이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

집에서 할 수 있는 유산소 운동으로는 트레드밀, 실내 자전거, 제자리 걷기, 버피 테스트 등이 있으며, 유튜브에 있는 루틴이나 동작을 보셔도 좋습니다.