저녁으로 고기하고 컵누들 먹는게 낫나요

근육 만들려고 노력중이에요 저녁에 한우하고 컵누들 먹는게 나을까요 고기하고 단백질 쉐이크

두유에 먹는게 더 나을까요?? 포만감도 봐주세요