귤이나 바나나 먹음 변비해소 가능할가요? 귀여운고슴도치205 2023. 01. 13. 18:29 변비가 좀 심해서 그런데요.귤이나 바나나를 먹으면 변비해소가 가능한가요?변비때문에 너무 고생하는데요변비 좋은 과일도 알려주세요~
김보안 영양전문가 김보안 음악 연구가 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.변비가 심하다고 생각이들면 귤이나 바나나만 드실 게 아니라 식이섬유가 많은 다른 음식을 드시면서바나나 혹은 키위 같은것을 같이 드시는 게 훨씬 더변비 해소하는데 도움이 많이 될 겁니다. 그리고 제일 먼저는 물을 많이 마시는 것이 변비해소의 첫 번째 입니다. 2023. 01. 13. 19:21 답변 신고 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 답변 삭제 이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요. 이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
박예슬 영양사 프리랜서 변비에 좋은 음식으로는 사과, 고구마, 아몬드, 양배추, 푸른 등이 있으며 무엇보다 중요한것은 매일 일정한 시간의규칙적 식사와 충분한 수분 섭취 입니다. 2023. 01. 13. 18:38 답변 신고 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 답변 삭제 이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요. 이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.