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귀여운고슴도치205
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귤이나 바나나 먹음 변비해소 가능할가요?

변비가 좀 심해서 그런데요.

귤이나 바나나를 먹으면 변비해소가 가능한가요?

변비때문에 너무 고생하는데요

변비 좋은 과일도 알려주세요~

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      변비가 심하다고 생각이들면 귤이나 바나나만 드실 게 아니라 식이섬유가 많은 다른 음식을 드시면서

      바나나 혹은 키위 같은것을 같이 드시는 게 훨씬 더

      변비 해소하는데 도움이 많이 될 겁니다.

      그리고 제일 먼저는 물을 많이 마시는 것이 변비해소의 첫 번째 입니다.