잘때 핸드폰을 하는게 안좋은거라던데 왜 그런거죠?

Question

잘때 핸드폰을 하는게 안좋은거라던데 왜 그런거죠. 티비에서 의사들이 말하는 제일 안 좋은 습관에 밥먹고 과일을 먹는거랑 자기전에 핸드폰을 하는게 정말 안좋다고하더라구요. 왜 자기전에 핸드폰을 하는게 그렇게 안 좋은거죠.

Answer 1

안녕하세요

자기전 핸드폰의 밝은 불빛을 보게되면 깊은 숙면을 취하기 어렵습니다.

어두운 방에서 밝은 불빛에 노출되면 눈에도 상당한 피로감과 부담이 되기도 하죠

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 아무래도 잠을 자기 전에 휴대폰을 한다든지 tv를 보고 이런 행동들이 보통 수면 패턴을 안 좋게 합니다 뇌를 자극해서 수면에 안 좋은 영향을 주기 때문에 자다가 깬다든지 자고 일어나도 몸이 피곤하다든지 이런 증상들을 보이는 걸로 알고 있습니다