잘때 핸드폰을 보는게 안 좋은 습관이라던데요. 눈에 안 좋아서 그런건가요?

Question

잘때 핸드폰을 보는게 안 좋은 습관이라던데요. 눈에 안 좋아서 그런건가요. 영상을 보는데 제일 안좋는 습관 3가지중에 자기던에 핸드폰을 보는게 들어가더라구요..어디에 안 좋은거죠.

Answer 1

눈에 안좋은 부분도 분명히 있겠지만 단순히 시력때문이라기보다는 자기전에 핸드폰을하게 되면 잠이깨게됩니다 그리고 깊은 수면을 못하게된다는 연구결과들이 있어요

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.잠들기 전에 핸드폰을 보는 것은 건강에 좋지 않은 습관입니다. 특히 눈 건강 측면에서 문제가 될 수 있습니다.핸드폰 화면의 청색광은 눈의 피로를 유발하고 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 수면 중 눈이 지속적으로 청색광에 노출되면 시력 저하와 안구건조증 등의 증상이 나타날 수 있죠.