생리할때. 몸에 좋은 음식이나 차

Question

생리중인데 유독 심하게 아파하고 몸이

힘들어하는 듯 합니다.

생리중에 먹으면 좋은 성분이있는

음식이랑 차 등을 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 만리경입니다. 생리중에는 미네랄, 단백질, 철분, 비타민, 오메가 3이 풍부한 음식이 좋아요. 석류, 바나나, 시금치, 미역, 달걀을 드세요.

Answer 2

안녕하세요. 심각한늑대26입니다.생리중에좋은 음식은 연어어는 염증을 완화시케주며 근육을 이완시켜주고 바나나에는 캄슘이 많아 먹으면 좋아요.