건강관리
생리통에 좋은 차 /음식 추천해주세요.
안녕하세요
생리기간중 3일은 생리통이 있어요.
하루 3번 이지엔6 이브 2알씩 먹어야 괜찮더라구요.
계속 약을 먹으면 몸에 안 좋을거 같아서 걱정입니다 ㅜ
매일 우엉차 한 잔은 마시고 있는데 괜찮나요?
생리통에 좋은 차 / 음식 추천해주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
생리통 완화에 좋은 차로 생강차, 계피차, 우엉차가 효과적이며, 따뜻한 차는 근육 이완과 혈액 순환에 도움을 줍니다.
음식으로는 견과류, 바나나, 생선, 다크 초콜릿을 섭취해보시는것을 추천드립니다.
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