저탄고지 다이어트가 궁금합니다.

Question

다이어트를 하기 위해서 저탄고지라는 방법들을 많이 하신다고 하는데...저탄. 고지 에 해당하는 음식들이 궁금합니다.알려주세요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

저탄고지에 해당하는 음식이 있는게 아니라

튀김이나 지방이 많은 음식을 위주로 먹는게 저탄고지입니다!

다이어트 식단