금연을 너무너무 하고 싶습니다. 좋은 방법이 없을까요?

Question

금연을 하고 싶은데 정말 자제력이 하나도 앖네요. 하루에 한갑은 피는것 같은데 3시간 이상 참지를 못하고 담배를 또 사네요. 어떤 방법이 있을까요

Answer 1

금연은 부단한 노력과 결심을 필요로 합니다. 혼자서 힘드시다면 금연 센터의 도움을 받아 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 건강을 위해서 꼭 성공하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

금연을 하기 위해서는 다른 것에 집중을 하셔야 됩니다. 담배 말고 다른 것에 신경을 쓴다면 담배 피고 싶은 생각이 안 날 것입니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.

Answer 3

안녕하세요

레몬사랑입니다^^

금연은 참 어려운 문제인데요

정말 지독한 경험이나 각오가 없으면

의지로만 끊기는 힘들어요

금연껌이라던가 금연패치까지 다양한 제품들도 활용을 해보시구요

금연에 도움이 되는 국가 기관도있으니 도움을 받아보세요

Answer 4

일단 흡연자들과 거리를 멀리하시구요 금연클리닉이나 금연약을 처방받으세요 의지로 하시는게 제일좋은데 지금 말씀하신걸로봤을때 심각하시니 클리닉추천드려요

Answer 5

금연에 대한 고민이시군요. 금연은 자신과의 싸움이기도 하고 주변 배려도 됩니다. 보건소를 통해 금연을 시도 해보시길 추천드립니다.